Gymnastik, Turnen, Kurse
Zumba
ZUMBA®-Fitness ist eine neue Trend- und Funsportart aus den USA, die Lateinamerikanische Tänze wie Samba, Salsa, Cumbia, Reggaeton und Merengue mit HipHop und Fitness-Moves kombiniert. Kultur, Kunst, Rhythmus, Bewegungen, Kondition, traditionelle Musik und Tanz aus Latein-Amerika, geben den Teilnehmern ein neues Körpergefühl und Körperbewusstsein. Ein Trainingsgefühl als wären Sie beim Karneval in Rio, sich vergnügen, den Alltag hinter sich lassen und sich dem Rhythmus hingeben! Ideal also für Jung und Alt. Denn Zumba® kann jeder!!!
Die Kurse finden immer montags von 18.00 bis 19:00 Uhr im Bürgerhaus in Tuchenbach statt und gehen jeweils über 10 Unterrichtseinheiten.
Kursgebühren für 10 x 60 Minuten
Vereinsmitglieder 40,– € | Nichtmitglieder 60,– €
Ansprechpartner: Ursula Wulf – 0157 – 86 87 45 86
Move + Muscle
Move + Muscle ist ein komplexer Powerkurs zur Steigerung deiner körperlichen Fitness mit effektivem Muskelaufbau. Die abwechslungsreichen Workouts kräftigen deinen Körper, straffen Problemzonen und stabilisieren die Körperhaltung. Mit diesem Kurs bringst Du dein Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Koordination in Verbindung mit Ausdauer und effektives Muskeltraining. Einzelne Körperpartien wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken werden gezielt trainiert. Unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel (Hanteln, Bälle, u. ä.) steigern wir langsam die Intensität. Du kräftigst und formst deinen gesamten Körper auf vielseitigste Weise und sorgst für eine gesündere Haltung.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene jeden Fitnesslevel geeignet. Mit fetziger Musik, viel Bewegung und Fun bietet dieser Kurs ein besonderes Erlebnis zur Leistungssteigerung deines persönlichen Erfolgs. Ein intensiver Stretching-Teil, dehnen und entspannen, rundet die Stunde ab.
Die Kurse finden immer dienstags + donnertags von 19:30 bis 20:30 Uhr im Bürgerhaus in Tuchenbach statt und gehen jeweils über 10 Unterrichtseinheiten.
Kursgebühren für 10 x 60 Minuten
Vereinsmitglieder 40,– € | Nichtmitglieder 60,– €
Ansprechpartner: Andreas Hefele – 0170 – 23 35 448
